Что такое циркадный ритм? Циркадный ритм – это биологические часы нашего организма, которые регулируют множество физиологических процессов в течение 24-часового цикла. Эти внутренние ритмы помогают нашему телу адаптироваться к чередованию дня и ночи, влияя на...